Plan Supérate
Supera desde carreras populares a triatlones o maratones con buenas sensaciones y sin lesiones
Combinaremos una planificación personalizada y flexible con un acompañamiento cercano en materia de entrenamiento, psicología y nutrición.
Tú disfrutas entrenando, yo te ayudo planificando.
¿Qué incluye el Plan Supérate?
Plan de entrenamiento personalizado
Cada mes recibirás un plan de entrenamiento personalizado con horas, intensidades y ejercicios de técnica pensados según tu disponibilidad y preferencias.
Y no te preocupes, sé que no te dedicas profesionalmente a esto, ni tienes todo el dia para entrenar. Por eso, optimitzaré tu tiempo de entrenamiento con las horas y metodologías adecuadas para que superes tu objetivo mientras disfrutas del proceso.
Acompañamiento cercano y profesional
Me tendrás a tu lado para acompañarte vía Telegram, dándote un contacto cercano y resolviendo cualquier duda.
Todos tenemos contratiempos y estaré a un mensaje de ti para que ajustemos el plan a tu día a día.
Zonas de entrenamiento
Te explicaré a qué ritmo ir y entenderás claramente los datos de frecuencia cardíaca, velocidad, potencia, etc. que te den tus dispositivos.
Aprenderás a interpretar las señales del cuerpo y serás capaz de guiar tu ritmo por sensaciones usando los dispositivos como complemento pero sin volverte un esclavo de ellos.
Retos semanales realistas
Cada mes, te incluiré pequeñas metas y gráficos que reflejaran los hábitos, horas e intensidades a lograr cada semana de entrenamiento para que mantengas tu motivación alta.
Confiarás más en ti mismo y sabrás que cada semana dedicada a tu preparación te acerca un paso a la meta.
Ayuda más allá del entrenamiento
Te propondré estrategias específicas a tu caso para mejorar tu preparación física, nutricional y psicológica y que puedas disfrutar de cada minuto de la prueba.
Como entrenador Licenciado en Ciencias del Deporte, especializado en psicología deportiva y nutrición, he estudiado mucho el sistema músculo-esquelético y hormonal. Me comprometo en ayudarte todo lo que pueda para mejorar tu recuperación y prevenir lesiones a corto y largo plazo.
Miquel Sánchez
Trail Runner | Médico
Combinando Trail y Triatlón
Cuando no ejerzo, me convierto en un apasionado al trail running, la bici o la natación.
Sergi, a través de una detallada planificación, me ha ayudado a transformar mi esfuerzo en buenos resultados.
Ade Cabo
Runner | Bibliotecaria
De una lesión a completar un Maratón
Partía de una lesión, arrastraba dolores de rodilla y correr me gustaba menos que nadar o ir en bici.
Pero Sergi me planificó un entrenamiento cruzado al detalle que me permitió completar la Maratón de Valencia sin molestias.
Enric Mora
Triatleta | Gestor en compañía de luz
Completar un Ironman sin renunciar a tu vida
Tras 4 años de triatlón y ya con un primer Ironman a mis espaldas, me encontraba estancado y agobiado.
Sergi me ayudó a organizar mejor vida, nutrición y entrenamiento y en unos meses mejoré mi marca en la prueba madre del triatlón.
¿Esto es para mí si ya tengo experiencia y me las voy apañando por mi cuenta?
¿No debería asesorarme alguien que haya llegado a ser deportista profesional?
¿Qué pasa si no tengo tiempo para entrenar?
¿Qué ocurre si no puedo seguir un plan a rajatabla con mi día a día?
¿Qué pasa si no estoy satisfecho con el servicio?
¿Tienes dudas?
Recuerda que tienes 15 días de devolución 100% garantizada por si no te convence y que no sé hasta cuando voy a tener plazas disponibles a estos precios.
De todos modos, estaré encantado de que me hables por Instagram y me cuentes tu caso para ver si puedo ayudarte.
