¿Por qué Transfórmate La Vida?
Nuestro objetivo es cambiar la vida de miles de personas ayudándoles a transformar su físico y su mente con una alimentación flexible y entrenando desde casa.
La idea nace en el 2018 en una hamburguesería en la que nos encontrábamos charlando Marc y Sergi, los 2 amigos fundadores de la plataforma, que justo acabamos nuestros másters universitarios (entrenamiento y nutrición, respectivamente).
Sergi recordaba entre risas su comportamiento excesivamente estricto con la alimentación.
Antes para él comer una hamburguesa era pecado, se pasaba el día mirando las calorías, grasas y azúcares y hacía cardio porque se sentía culpable si tomaba algún capricho.
Marc mencionaba su sacrificada época de competidor Fitness.
Llegó a tener un físico de revista, pero tenía que comer cada día lo mismo, pesar cada gramo que comía y pasar muchísimas horas en el gimnasio entrenando cada día de la semana.
Por suerte, ahora somos conscientes de que un buen cambio es aquel que puedes llevar de forma flexible.
Un cambio sostenible que no solo beneficia a tu salud física, sino también a tu salud mental.
Y precisamente de esta conversación surgió la reflexión de que lograr una transformación física y mental te transforma la vida, porque hace que te sientas con más bienestar, autoestima y felicidad.
Para lograrlo, formamos un equipo que suma la vivencia de haber recorrido este camino, la formación universitaria adecuada para asesorar en materia de salud y la experiencia de haber ayudado ya a centenares de personas con nuestra metodología.
Sergi Sáez
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
MSc. Nutrición Deportiva
Creía que para perder grasa tenía que comer 5 veces al día a base de pavo, comida sin gluten y tortitas de arroz y me alejé de mis platos favoritos como la pasta, los helados o la pizza.
Descubrí que lograrlo así y pasarte el día pensando en la hora de comer o mirando las grasas de la etiqueta ni me hacía feliz, ni era necesario.
A día de hoy, tengo un cuerpo atlético y aguanto triatlones y maratones siguiendo una alimentación basada en alimentos de calidad y sin privarme de caprichos (que disfruto más que nunca).
Marc Cuenca
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
MSc. Preparación Física
Pensaba que para verme bien y estar en forma tenía que hacerlo todo “perfecto”, entrenar con muchas máquinas, seguir una dieta muy estricta y tomar suplementos.
Siguiendo este camino conseguí mi objetivo que por aquel entonces era subirme a una tarima y competir en Fitness mostrando mi cuerpo musculado de revista. Una vez lo logré me di cuenta que no había sido feliz ni era capaz de sostenerlo en el tiempo.
Ahora, tengo un cuerpo fuerte entrenando porque me gusta y muchas veces desde casa, como bastante bien pero me permito caprichos y no tiro el dinero en ningún suplemento.
Víctor Priego
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Experto en Nutrición para Perder Grasa
Creía una buena alimentación se basaba en comer de todo con unos porcentajes exactos y que perder peso era cuestión de dietas restrictivas a corto plazo.
Descubrí que en nutrición no todo es blanco o negro y que la clave para transformar tu físico y salud pasa por un cambio de hábitos para toda la vida, sin dejar de disfrutar.
Adri Rilo
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Experto en Entrenamiento Personal y Coaching
Pensaba que para lograr un físico fuerte y estético tenía que pasar largas horas de entrenamiento duro, el llamado “no pain no gain”. Cuántas más flexiones hiciese, más fuerte me pondría.
Sin embargo, la experiencia y el conocimiento me han enseñado a entrenar de manera inteligente, sostenible y sin un exceso de sacrificio para obtener grandes resultados.
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor.
Roger Vivet
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Experto en Entrenamiento Personal y Coaching
Antes pensaba que para adelgazar tenía que comer solo verdura hervida y que para estar en forma tenía que hacer ejercicios específicos con máquinas para cada músculo.
Hoy, sé que comer saludable no tiene que ser aburrido, puedes comer una gran cantidad de alimentos y cocinarlos de distintas formas. Además, entiendo cómo funciona el cuerpo y que es más efectivo trabajar con ejercicios globales que impliquen varios músculos a la vez.
OTROS MIEMBROS DEL EQUIPO
ÁLEX TABOADA
Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte | MSc. Nutrición
DAIA RUIZ
Lda. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte | MSc. Psicología
INSTRUCTORES DEL GIMNASIO VIRTUAL:
