Cortisol y barriga en la menopausia: por qué el estrés te hincha (y cómo bajarlo)
El cortisol es la hormona del estrés, y cuando está alto de forma continua empuja al cuerpo a acumular grasa justo en la barriga. En la menopausia sube con facilidad por las exigencias del día a día y el peor descanso. Reducirlo ayuda más que hacer más cardio: dormir mejor, caminar tranquila, entrenar fuerza suave, comer suficiente y bajar el ritmo.
En la menopausia la barriga rara vez viene sola...
