Menopausia y cambios en el cuerpo: 3 claves para entender qué está pasando
La menopausia puede provocar cambios en el cuerpo, especialmente en la distribución de la grasa y la composición corporal. Además, muchos de esos cambios empiezan durante la perimenopausia, antes de la última regla, por lo que adaptar el entrenamiento, la alimentación y el descanso a esta etapa puede marcar una diferencia.
Si tienes cuarenta, cincuenta o más y sientes que haces prácticamente lo m...
La MENOPAUSIA no funciona como te han dicho😳
En la menopausia tu cuerpo no se estropea ni tu metabolismo se rompe: cambian las reglas. Muchas mujeres siguen cuidándose como hace quince años —comiendo menos y exigiéndose más— y por eso dejan de ver resultados. Con los ajustes adecuados en fuerza, descanso y alimentación, el cuerpo vuelve a responder.
«Peso lo mismo, pero parezco otra.» Es una de las frases que más repiten las mujeres en esta...
