Menopausia y pérdida de grasa: 3 claves para cuidar tu cuerpo sin dietas estrictas
La pérdida de peso en la menopausia no consiste simplemente en comer menos y hacer más ejercicio. En esta etapa, priorizar la proteína, mantener la masa muscular y evitar las dietas demasiado restrictivas puede ayudarte a mejorar tu composición corporal y sentirte mejor. Y hay algo importante: la báscula no siempre refleja los avances que estás consiguiendo.
Si has llegado a la menopausia y sigue...
