Por qué fallan las dietas (y qué funciona mejor)
Las dietas no fallan por falta de fuerza de voluntad. Fallan porque se basan en la restricción y la culpa, y meten al cuerpo en un ciclo de dieta, abandono y volver a empezar. No necesitas una dieta más estricta: necesitas entender qué mantiene a tu cuerpo en modo alerta y cambiarlo con pasos sencillos.
¿Cuántas dietas has empezado? ¿Y cuántas has terminado? Si la respuesta te incomoda, quédate, ...
