Cardio o HIIT - ¿Qué quema más grasa?🔥🤔
En los últimos años se ha popularizado mucho el entrenamiento HIIT. ¿Realmente es tan beneficioso como nos venden? ¿Es mejor que correr? ¿Qué quema más grasa? Vamos a verlo.
¿Cardio o HIIT para PERDER GRASA?🔥 - Experimento (Ver vídeo en YouTube)👇
Te compartimos este vídeo para que veas la diferencia que existe entre correr sin parar 40 minutos y hacer una clase de HIIT de 20 minutos. ¿Qué que...
"Hago sentadillas y me duele la rodilla" - ERRORES Y SOLUCIÓN ✅😉
La sentadilla es uno de los ejercicios más conocidos que hay pero...
- ¿Cómo eliminar el dolor en la rodilla al hacer sentadilla?
- ¿Cómo hacer sentadillas correctamente?
Quédate para descubrir los 5 errores más comunes al hacer squats y dile adiós al dolor de rodilla o espalda.
"Hago sentadillas y me duele la rodilla" - Errores y Solución✅ (Ver vídeo en YouTube)👇
Te compartimos este víd...
"Hago ayuno intermitente y no bajo de peso" - ERRORES Y SOLUCIÓN✅
En los últimos años se ha popularizado mucho el ayuno intermitente, una estrategia que nos prometen como la fórmula definitiva para bajar de peso y vivir más años.
- ¿El ayuno intermitente es bueno? ¿Funciona?
- ¿Sirve el ayuno 16/8 para bajar de peso?
- ¿Cómo empezar el ayuno intermitente?
¡Vamos a verlo!
"Hago ayuno y no bajo de peso" - El error más grave (YouTube)
Te compartimos este div...
Los CEREALES de DESAYUNO más saludables (PERDER GRASA)🥣✅
Avena, muesli, copos de maíz, cereales de espelta, rellenos de chocolate...
- ¿Qué cereales son más sanos?
- ¿Qué cereales engordan menos?
- ¿Qué cereales puedo comer si estoy a dieta?
Quédate y descubre qué cereales de desayuno son más sanos y qué recetas podemos elaborar para transformar nuestro cuerpo.
Analizando los cereales de desayuno más saludables de Mercadona (YouTube)
Te compartim...
¿Conoces los beneficios del yoga y los saludos al sol para la espalda y la ansiedad?🧘♀️🌞
Hacer clases de yoga online de tipo restaurativo con ejercicios como el saludo al sol previene dolores de espalda, especialmente la ciática y lumbalgia.
Además, más allá de fortalecer la espalda, también tiene beneficios mentales.
Clase de Yoga Online Gratis para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta clase con ejercicios de yoga restaurativo para la espalda ideal para fortalecer la esp...
¿Conoces los beneficios del Pilates en suelo para el abdomen y espalda?🤗🧡
Hacer ejercicios de Pilates en casa con estiramientos y otros ejercicios en suelo aptos para principiantes te ayuda a reforzar tu espalda, abdomen y suelo pélvico.
Clase de Pilates Online gratis para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta clase con ejercicios de pilates suelo para principiantes ideal para tener una evitar el dolor de espalda con ejercicio terapéutico.
Como todas las cla...
¿Conoces los beneficios de los mejores ejercicios de glúteos?🤩🍑
Hacer los mejores ejercicios de glúteos, abdominales y piernas desde casa con rutinas de GAP te ayuda a aumentarlos y lograr unos glúteos perfectos.
Rutina de Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP) completa para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta rutina de GAP en casa de 20 minutos con los mejores ejercicios de glúteos, abdominales y piernas para levantar tus glúteos.
Como todas las c...
¿Conoces los beneficios del HIIT (cardio box, tabata, etc.)?😲🔥
Hacer cardio box, tabata y otros tipos de HIIT en casa te permite quemar muchas calorías en poco tiempo y empezar a transformar tu cuerpo. ¿A qué esperas a probarlo y empezar a perder grasa?
Clase de cardio HIIT completa gratis para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta clase de cardio intenso de 20 minutos para principiantes e ideal para quemar grasa.
Como todas las clases del Club Tr...
¿Por qué un Gimnasio Virtual es ideal para empezar a hacer ejercicio en casa?🏠
Miguel Camarena (medallista internacional y fundador del Club Vegan&Fit) y David Marchante (fundador de Powerexplosive con más de 3 M de suscriptores en Youtube) sienten curiosidad por el origen del Club Transfórmate.
Entrevista Completa sobre el Club Transfórmate con Miguel Camarena y David Marchante (Youtube)
En la entrevista explicamos por qué un gimnasio virtual como el nuestro es una bue...
¿Es posible perder grasa abdominal de forma fácil y sin hacer dieta?😯🎯
Aunque no existe ninguna píldora que te permita quitarte ese exceso de grasa del abdomen, si que existen ciertos trucos para hacer en nuestro día a día que nos ayudan a bajar el porcentaje de grasa corporal sin darnos cuenta.
7 Consejos clave para quemar grasa sin darte cuenta (YouTube)
Te compartimos este vídeo para que te resulte más fácil perder grasa con pequeñas acciones en tu día a día....
