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• • ¿Qué ejercicios levantan el culo?
  • ¿Cómo entrenar glúteo desde casa?
  • ¿Se puede tonificar glúteos?

  Pull through, hip thrust, bulgarian split squat... Todo esto parece un chiste , pero son ejercicios que te van a ayudar a transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque te vamos a enseñar los únicos ejercicios que necesitas para redondear tu glúteo! 😱

Los MEJ...

• • ¿Qué comer antes de entrenar?
  • ¿Cuál es la mejor comida después de entrenar?
  • ¿Se puede comer plátano para entrenar?

  ¡Es importante que te quedes hasta el final ya que te vamos a contar todo lo que necesitas para tener claro, qué es lo que necesitas comer antes de entrenar y después! 😱

¿Qué COMER ANTES y DESPUÉS de ENTRENAR?🍌 *Mejores alimentos*

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Te c...

• • ¿Se puede tonifica los brazos en casa?
  • ¿Bíceps con botellas sirve?
  • ¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos?

  Quédate y descubre qué ejercicios son los mejores para tus brazos y cómo te ayudarán a transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final ya que te damos todos los consejos necesarios para poner en forma tus brazos! 😱

Cómo tener BRAZOS DELGADOS y DEFINIDOS💪 ...

• • ¿Qué cardio hacer para perder peso?
  • ¿Cardio antes o después de entrenar?
  • ¿El mejor cardio para definir abdomen?

  LISS, HIIT, andar mucho... Quédate y descubre como vas a perder de manera eficiente la grasa de una vez y transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque seguro que no estás haciendo este cardio!😱

El MEJOR CARDIO para BAJAR de PESO📉 *Según la ci...

• • ¿Qué proteína comer?
  • ¿Cuál es la mejor proteína?
  • ¿Sólo proteína para perder peso?

  Jamón, pechuga de pavo, salchichón... Quédate y descubre cuáles son las proteínas más sanas y cuáles te ayudarán a transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque te hablaremos del alimento con más proteína del mundo!😱

TOP 10 ALIMENTOS con MÁS PROTEÍNA del mundo🔥🌍

 (Ver víd...

• • ¿Qué hacer para perder peso?
  • ¿Cómo entrenar para perder grasa?
  • ¿Cuál es la mejor rutina perder peso?

  Sentadilla, ayuno intermitente, planchas, mil abdominales... Quédate y descubre qué hacer para transformar tu cuerpo y perder esos kilos que te sobran.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque vamos a enseñarte todo lo que necesitas de manera clara para que sepas que rutina ti...

• • ¿Cómo perder peso comiendo bien?
  • ¿Qué alimento es mejor para bajar de grasa?
  • ¿La fruta sirve para perder peso?

  Aceite de sésamo, bayas de goji, kale... Quédate y descubre qué alimentos son más sanos y cuáles te ayudarán a transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final ya que hablaremos de los mejores alimentos para perder grasa y bajar de peso!😱

¿Cuáles son los...

• • ¿Cómo eliminar rollitos de la espalda?
  • ¿Se puede perder grasa localizada?
  • ¿Es posible quitar la grasa de la espalda?

  ¿Crees que no se puede eliminar esa grasa que te sale cuando te pones el sujetador?.. Quédate y descubre como se elimina la grasa y que consejos te ayudarán a transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque damos todas las claves para tener una ...

• • ¿Peso muerto para glúteos?
  • ¿Como poner la grasa de la barriga dura?
  • ¿Muchas repeticiones con poco peso o pocas repeticiones con mucho peso?

   

  ¡Es importante que te quedes hasta el final porque desmentimos todos los mitos para que puedas transformar tu cuerpo!😱

¿Cuánto PESO levantar para TONIFICAR en MUJERES?💪🏋️‍♀️

 (Ver vídeo YouTube) 👇

Te compartimos este vídeo de 8 m...

• • ¿Se puede quemar la grasa?
  • ¿Cómo transformo la grasa en músculo?
  • ¿Cómo poner la barriga dura con músculo?

  Sin dietas restrictivas, sin hacer cardio, quemar grasa... Quédate y descubre como hacerlo para transformar tu cuerpo.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final ya que hablaremos de uno de uno de los mitos más extendidos en la actualidad!😱

Cómo CONVERTIR la GRASA en MASA MUS...